Avaimet hyvään oloon löytyy tästä!

Hyvä olo ja hyvinvointimme ei ole itsestäänselvyys varsinkaan silloin kun kehomme ikääntyy. Saatat huomata, että et jaksa tehdä asioita samalla lailla kuin ennen tai tiettyjen liikkeiden tekeminen ei enää onnistu. "Paras aika hyvinvoinnille on nyt!"-valmennus on Dr. Searsin luoma ohjelma sinulle, joka haluat nauttia täysillä elämäsi parhaista vuosista ilman huolia tai haluat avaimet joilla voit ohjeistaa ikääntyviä läheisiäsi tai itseäsi tulevaisuudessa voimaan paremmin.

Mitä hyötyä minulle on valmennuksesta?

Tämä valmennus sisältää tieteellisesti todistettua tietoa auttamaan sinua tuntemaan olosi nuoreksi ja elämään pidempään. Unohtamatta hyvää ja onnellisempaan oloa. Valmennuksessa opit:

  • Opi ymmärtämään miten kehosi muuttuu ajan myötä

  • Tue kehoasi ja auta jokaista kehon järjestelmää vanhentumaan terveellisesti

  • Nauti paremmasta unesta, terävämmästä ajattelusta sekä elä rennommin

  • Nauti hyvästä kunnosta ja notkeudesta liikuntaohjelman avulla

Aikataulu

  • Milloin ja missä?

    Valmennus alkaa 5. elokuuta ja päättyy 31. elokuuta. Voit osallistua mistä vain. Kaikki materiaali, live zoomit sekä ohjeet löytyvät heti ostettuasi valmennuksen.

Valmennuksen sisältö

  • 1

    Tervetuloa!

    • Valmennuksen sisältö

  • 2

    Aluksi

    • Viesti valmentajaltasi...

    • Ennakkoarviointi

    • Tervetuloa valmennukseen!

  • 3

    1. viikko: Avaa sisäinen apteekkisi

    • Tehtävä: Minun terveys muistikirja

    • Terveellinen työkalu #1

    • Terveellinen työkalu #2

    • Kysymyksiä viikko 1

    • 1. viikon live zoom tallenne: Avaa sisäinen apteekkisi

    • Resepti: Popcorn

    • Testaa tietosi 1. viikko

  • 4

    2. viikko: Tee terveydestä harrastuksesi

    • Terveellinen työkalu #3

    • Terveellinen työkalu #4

    • Kysymyksiä viikko 2

    • 2. viikon live zoom tallenne: Tee terveydestä harrastuksesi

    • Resepti: Siemailu Smoothie

    • Testaa tietosi 2. viikko

  • 5

    3. viikko: Liikuta roskat vyötäröltäsi

    • Terveellinen työkalu #5

    • Terveellinen työkalu #6

    • Kysymyksiä viikko 3

    • 3. viikon live Zoom: Liikuta roskat vyötäröltäsi

    • Resepti: Hummus & vihannekset

    • Testaa tietosi 3. viikko

  • 6

    4. viikko: Elä vapaammin

    • Terveellinen työkalu #7

    • Terveellinen työkalu #8

    • Terveellinen työkalu #9

    • Kysymyksiä viikko 4

    • 4. viikon live Zoom: Elä vapaammin

    • Testaa tietosi 4. viikko

  • 7

    Lopuksi

    • Loppuarviointi

    • Viesti valmentajaltasi...

Varmista paikkasi!

Avaimet hyvinvointiin ja hyvään oloon

Valmentajasi

Hyvinvointivalmentaja

Laura Lindholm

Laura on arvostetun Dr. Sears Wellness instituutin sertifioima hyvinvointivalmentaja. Hän on auttanut monia löytämään avaimet hyvään oloon, jaksamiseen sekä onnellisuuteen. Lauran näkee ihmisen kokonaisuutena ja tie kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin löytyy kun kaikki elämänalamme ovat tasapainossa.